2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1466 kcal
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脂質: 64.46g | たんぱく質: 65.23g | 炭水化物: 150.44g.
朝食: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: Jacques Matinettes, Unox Stevige Tomaat Groente Soep, AH Les Pains Madelaine Mais. 夕食: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Gebakken Spekjes, Winterwortel, AH Gesneden Uien, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Mandarijn, Notenboer Ongezouten Notenmelange. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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