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Raczej bez większego dramatu...
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63.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1771 kcal
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脂質: 89.94g | たんぱく質: 124.92g | 炭水化物: 124.36g.
朝食: Biedronka Awokado, Olej Kokosowy, Pomidory, Omlet lub Jajecznica, Galbani Mozzarella, Wędzony Łosoś. 昼食: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Natka Pietruszki, Chleb Razowy, Pieczeń Wieprzowa. 夕食: Mięso z Indyka, Por, Szalotki lub Dymki, Szalotki lub Dymki, Ogórek Kiszony, Czosnek, Sos Pomidorowy (z Puszki). 軽食/その他: Orzechy Pekan, Maliny, Szczypiorek, Pomidory, Szpinak, Placki Ziemniaczane. もっと...
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2027 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 11 分, Wioślarz - 30 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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