2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1039 kcal
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脂質: 29.68g | たんぱく質: 41.04g | 炭水化物: 164.72g.
朝食: Гречка Отварная, Помидоры, Жареное Яйцо, Мандарины. 昼食: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. 夕食: Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Голец, Мандарины. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Киви. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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