2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1298 kcal
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脂質: 36.93g | たんぱく質: 111.52g | 炭水化物: 123.07g.
朝食: Jajko, Kupiec Płatki Jaglane, Jabłko, Kawa. 昼食: Kupiec Ryż Basmati, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 軽食/その他: Suszona Żurawina, Kresto Migdały. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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