2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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2500 kcal
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脂質: 140.50g | たんぱく質: 96.48g | 炭水化物: 208.07g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Lidl Hackfleisch Gemischt, King's Crown Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Aldi Passierte Tomaten, Olivenöl. 軽食/その他: Kekse, Prima Currywurst mit Pommes. もっと...
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2533 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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