2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
|
1584 kcal
|
脂質: 69.20g | たんぱく質: 80.82g | 炭水化物: 162.75g.
朝食: Pão de Leite, Queijo Branco, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: Hortifruti Suco de Tangerina, Bife a Milanesa. 軽食/その他: Toddy Toddynho, Café com Leite e Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Beladri Pão de Milho, Danone Grego Light. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|