2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
|
1027 kcal
|
脂質: 26.85g | たんぱく質: 56.44g | 炭水化物: 138.70g.
朝食: Чеснок, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Русский аппетит Аджика, Лук, Морковь, Ого Отруби Ржаные Ого, Каждый День Макароны Бантики. 昼食: Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Айдиго Куркума Молотая, Уксус (Яблочный), Чеснок, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Морковь, Каждый День Макароны Бантики. 夕食: Корица, Красный или Кайенский Перец, Молочный Фермер Кефир 3,2%, Соевый Соус, Лук, Куриные Лапки. 軽食/その他: Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Капуста, Ашан Яблоко, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. もっと...
|
|
2978 kcal
|
運動:
料理 - 33 分, テレビで見る - 15 時間 3 分, 読む - 1 時間 35 分, クロストレーナー - 18 分, スクワット - 6 分, 睡眠 - 6 時間 2 分, 階段昇降 - 23 分. もっと...
|
週に6.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...の体重の記録
|