2017年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1229 kcal
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脂質: 99.65g | たんぱく質: 56.58g | 炭水化物: 25.29g.
朝食: Organic valley CHEE（酥油）, 西雅圖 極品濾掛咖啡, Nature's Way MCT oil. 昼食: 寶宏安柏比 乳酪絲, 自製 蔥肉餅, 鮭魚, 全聯 地瓜葉, 青江菜. 夕食: 有皮雞翼, 全聯 上等鵝油香蔥, 高麗菜, 金針菇, 蝦仁, 青江菜. 軽食/その他: Philadelphia Cream Cheese, Madre labs Omega-3 fish oil, Costco daisy 酸奶油, 旺來旺 黃金亞麻仁籽油, 家樂福 新鮮藍莓, 檸檬. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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