2017年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 30日:
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1090 kcal
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脂質: 45.42g | たんぱく質: 32.50g | 炭水化物: 143.31g.
朝食: Perkedel Kentang, Pisang, Pepaya. 昼食: Ayam Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Uduk. 夕食: Perkedel Jagung, Nasi Putih. 軽食/その他: Gula Merah, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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