2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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1460 kcal
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脂質: 68.08g | たんぱく質: 97.72g | 炭水化物: 59.47g.
朝食: Café, Acerola, SNC Whey Protein, Mundo Verde Óleo de Coco Extravirgem. 昼食: Perdigão Linguiça Calabresa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Abóbora Cabotia, Alface, Tomates Cereja, Abobrinha. 夕食: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Orégano, Regina Queijo Mussarela, Ovo, Vinho Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: SNC Whey Protein, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno – Frutas Vermelhas com Chia, Kopenhagen Chocolate 70% Cacau Sabor Framboesa. もっと...
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2073 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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