2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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1288 kcal
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脂質: 69.36g | たんぱく質: 84.19g | 炭水化物: 88.10g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Pêssegos. 昼食: Carne de Vaca Assada, Lasanha de Berinjela, Tomates Cereja, Alface, Perdigão Linguiça Suína. 夕食: Subway Tomate, Alface, Almôndegas com Molho (Mistura), Quiabo Cozido. 軽食/その他: Perdigão Peito de Peru Defumado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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