2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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1234 kcal
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脂質: 79.37g | たんぱく質: 64.37g | 炭水化物: 68.30g.
昼食: Ovo Frito, Pepino (Descascado), Sadia Calabresa, Bacon, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Refogada. 夕食: Café, Sadia Queijo Prato Lanche, Crepioca. 軽食/その他: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Sadia Queijo Prato Lanche, Melancia. もっと...
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1871 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 24 分, 休憩 - 15 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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