2017年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 27日:
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951 kcal
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脂質: 34.58g | たんぱく質: 67.90g | 炭水化物: 91.89g.
昼食: Bolo de Laranja, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Habib's Pizza de Calabresa, Brigadeiro, Antarctica Guaraná Zero, Alface Americana, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Frimesa Presunto Fatiado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. もっと...
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2259 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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