2017年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
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1366 kcal
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脂質: 65.88g | たんぱく質: 78.45g | 炭水化物: 115.62g.
昼食: Antarctica Guaraná Zero, Ferrero Ferrero Rocher (2), Batavo Flan Frutas Vermelhas, Macarrão Alho e Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Churrasco. 夕食: Perdigão Salame Defumado, Banana Prata, Queijo Coalho, Frimesa Presunto Fatiado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Antarctica Guaraná Zero. もっと...
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2253 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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