2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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1243 kcal
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脂質: 46.97g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 140.84g.
昼食: Bolo de Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Queijo Minas, Seara Salaminho, Seara Presunto Cozido, Antarctica Guaraná Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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