2017年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
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1378 kcal
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脂質: 63.17g | たんぱく質: 67.25g | 炭水化物: 134.33g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Rocambole de Carne, Suco de Laranja Natural. 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Costa Sul Kani Kama, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Danone Danoninho, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). もっと...
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2306 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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