2017年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 5日:
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1392 kcal
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脂質: 60.15g | たんぱく質: 55.35g | 炭水化物: 162.70g.
昼食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja Natural, Estrogonofe de Carne. 夕食: Pullman Pão de Forma Integral, Alface Americana, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido, Antarctica Guaraná Zero. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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