2017年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 28日:
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1638 kcal
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脂質: 33.99g | たんぱく質: 95.81g | 炭水化物: 232.98g.
昼食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Lacta Diamante Negro (25g), Sushi de Salmão, Uramaki, Molho de Soja (Shoyu). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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