2017年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 26日:
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1170 kcal
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脂質: 34.90g | たんぱく質: 85.08g | 炭水化物: 131.52g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Quero Maionese, Cenouras, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Mamão, Pullman Pão de Forma Integral, Seara Presunto Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Antarctica Guaraná Zero, Queijo Minas. もっと...
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2497 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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