2017年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
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1284 kcal
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脂質: 49.62g | たんぱく質: 66.57g | 炭水化物: 145.03g.
昼食: Antarctica Guaraná Zero, Pudim de Leite Condensado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Salteados. 夕食: Lacta Chocolate Laka Oreo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Linea Sucralose, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Antarctica Guaraná Zero. もっと...
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週に7 kg減量中
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