2017年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 17日:
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1355 kcal
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脂質: 52.23g | たんぱく質: 72.00g | 炭水化物: 152.37g.
昼食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Salteados, Frango a Milanesa. 夕食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sadia Pizza de Calabresa, Antarctica Guaraná Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Frimesa Presunto Fatiado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. もっと...
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2532 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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