2017年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 15日:
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1274 kcal
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脂質: 63.54g | たんぱく質: 89.33g | 炭水化物: 82.11g.
昼食: H2OH! H2O, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Picanha sem Gordura, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bacon, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Tirol Manteiga Extra com Sal, Linea Sucralose, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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