2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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1630 kcal
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脂質: 81.44g | たんぱく質: 149.17g | 炭水化物: 76.58g.
朝食: Café, Ovo, Banha de Porco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Salaminho. 昼食: Couve Refogada, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Suco de Limão. 夕食: Santa Clara Leite UHT Integral, Probiótica 100% Pure Whey, Herbalife Shake de Chocolate Sensation. 軽食/その他: Maçã, Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Queijo Mozzarella. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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