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Wünsche allen hier einen schönen Tag!
😘
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86.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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955 kcal
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脂質: 31.23g | たんぱく質: 31.56g | 炭水化物: 137.71g.
朝食: Kaffee. 昼食: Honig, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Zimt, Kaffee. 夕食: Schafskäse, Bananensplit, Rote Paprika, Putenfleisch, Gekochter Lauch, Aldi Braune Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Aubergine, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Trader Joe's Soft Früchte Aprikosen, Trader Joe's Cranberries, Schafskäse, Aldi Datteltomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Grüne Oliven, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Spitzpaprika, Honig, Kräutertee, Zimt, Honig, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee. もっと...
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2402 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 掃除 - 30 分, 真空掃除 - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
2017年 11月 29日 投稿者: schildi84
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2017年 11月 29日 投稿者: YviWanderlust
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2017年 11月 29日 投稿者: Viviace
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Danke dir auch. Aber bei dem Wiegeergebnis kann deiner ja nur gut werden ;-)
2017年 11月 29日 投稿者: Nizzy1988
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@Nizzy1988
Ich hoffe das bleibt auch so, will nicht wieder rückfällig werden.
Hatte ja jetzt ne längere Pause hier und hab jetzt nochmal angefangen.
Bei einem BMI von 35 bekommt man Angst (hoher Blutdruck/Gelenkschmerzen)
Fazit: Durchhalten ist angesagt und komplett Umstellen
Schaffen wir das? Jo! Wir schaffen das? 😀😉💪
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2017年 11月 29日 投稿者: sandram.80
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liselottevonne pfalzの体重の記録
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