2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
|
2620 kcal
|
脂質: 115.40g | たんぱく質: 180.54g | 炭水化物: 215.11g.
朝食: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş Bamya. 昼食: Pirinç Pilavı, Beşamel Sos, Kıyma, Zeytinyağlı Kereviz, Mercimek Çorbası. 夕食: Lor Peyniri, Hardline Whey 3 Matrix, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 軽食/その他: Cappy Atom, Sütaş Çikolatalı Süt, Nescafe Sade, Ceviz, Torku Günlük Süt. もっと...
|
|
3596 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 10 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|