2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
|
2242 kcal
|
脂質: 58.55g | たんぱく質: 205.15g | 炭水化物: 228.33g.
朝食: Данон Творог Мягкий 0%, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Магнит Банан, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nutley Арахисовая Паста, Дон Густо Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Шоколад, Приволжский Творог 1,8%, Haas Корица Молотая, Магнит Банан, Hortex Клубника Замороженная, Перекресток Грейпфрут Красный, Natur Foods Грецкие Орехи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Крупинка Греча Отварная без Масла. 夕食: Vita Brown Кэроб, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Жареное без Масла, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Яичный Белок, Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Помидоры Черри, Сельдерей, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Куриное Филе Жареное без Масла, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Помидоры Черри, Каравай Лаваш Тонкий, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. もっと...
|
|
1985 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|