2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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1440 kcal
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脂質: 88.64g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 85.09g.
朝食: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirol Queijo Prato Lanche, Ovo Frito, Banana Frita. 昼食: Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Pullman Bolo de Milho, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Café. 軽食/その他: Glória Leite em Pó Semi Desnatado, Herbalife Shake de Doce de Leite. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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