Пятерочка, ты куда? Вернись, я всё прощу! Сбежала после сыров, орехов, рогаликов, шоколада, пастилы, фруктов и 1/2 сухого на ночь... Взвешивание раз в 10 дней потерпело фиаско.😖 А думала, что произведет фурор для меня лично... Надо браться за ум, т.е. за соблюдение себя в рамках 1800к 🤦🏼♀️
Всем желаю хороших дня, настроения, циферок на весах!
|
66 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
|
1927 kcal
|
脂質: 131.07g | たんぱく質: 48.29g | 炭水化物: 141.64g.
朝食: Белевская Пастила Белевская Пастила Абрикосовая, Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Хлебный Дом Лепешки "Ладушки" Сметанные, Скит Майонез Провансаль 67%, Бразильские Орехи, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Укроп, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта , Чеснок. 昼食: Огурец (без Кожуры), Хлебный Дом Лепешки "Ладушки" Сметанные, Скит Майонез Провансаль 67%, Good Food Бразильский Орех, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Укроп, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта , Чеснок. 軽食/その他: Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимон, Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая, Кофе Эспрессо, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок. もっと...
|
|
1845 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 3 分, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Она вернётся. Я узнавала)) Кааать, ЛС проверьте.
2017年 11月 29日 投稿者: samshi
|
чтобы дольше чувствовать сытость, и после обеда не обожраться 😂 на завтрак не кашу и тосты, а белок больше
2017年 11月 29日 投稿者: Mama Tata mama
|
А я думала куда делась:))), загул)). Я вот чувствую, что взвешиваться раз в неделю и тем более реже, это не для меня. Уйведу себя из-под контроля и наем. Ну и что, что кто-то считает правильным взвешиваться реже? Вес так гулять умеет, что увидишь низкий, подумаешь ай какая я молодец, расслабишься слегка, а то и не слегка, а оказывается потом всю оставшуюся часть времени до следующего взвешивания вес прилично больше. А ты этого не заметил. Поел побольше, попил поменьше, в туалет (извиняюсь) продуктивно сходил или давненько туда ее заглядывал наоборот. Не... я лучше каждый день буду на весы вставать, это не трудно, и живешь в известности, в безызвестности я ее могу))).
2017年 11月 29日 投稿者: Lentyajka Mahrovaya
|
2017年 11月 29日 投稿者: Lentyajka Mahrovaya
|
Если уже появлялась, то скоро вернётся. У меня всегда так от нескольких дней до пары недель уходит на то, чтобы результат стабилизировался.
2017年 11月 29日 投稿者: Oliichka
|
Катя (samshi), я Вам ответила в ЛС
2017年 11月 29日 投稿者: Екатерина II
|
Mama Tata mama, спасибо!
У меня завтрак редко когда бывает меньше 1000 кк.
Так что я сыта доооолго)))
2017年 11月 29日 投稿者: Екатерина II
|
Надя, ещё какой загул!
Племяшка гостила с пятницы по воскресенье.
С друзьями -подругами водили по пиццериям и макдональдсам.
Короче, держалась, но в макдаке так в меня хорошо зашли два куска тортика (маково-черничного), что я ойкнуть не успела)))
Племяшка уехала, а всякие рогалики/зефирки остались...
Разврат пищевой в разгаре (я ж "доедалкина")!
2017年 11月 29日 投稿者: Екатерина II
|
Oliichka, и я верю, что вернется.
Только бы еще усилий с моей стороны приложить для этого)))
2017年 11月 29日 投稿者: Екатерина II
|
Конечно! Как же добру пропадать?))) И муж не помогает?
2017年 11月 29日 投稿者: Lentyajka Mahrovaya
|
Надя, неа.
У него как раз в этом есть сила воли - даже маленькую ложечку не доест, если не хочет.
А мне ж тарелку ж помыть надо ж :D
2017年 12月 1日 投稿者: Екатерина II
|
больше всего мне понравились слова "если не хочет"😄. У меня такого не бывает)))).
|
Надя, мы из одной команды - это точно))))
2017年 12月 3日 投稿者: Екатерина II
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|