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I do not care ;-)
Guten Morgen meine Lieben,
da habe ich doch tatsächlich über Nacht wieder 100 g Muskeln aufgebaut *YEAH*. Spaß beiseite, die 100 g sind mir sowas von egal, da ich zu 100 % auf meine Ernährung geachtet habe und gestern beim Sport auch Vollgas gegeben habe. In diesem Sinne, bleibt positiv und lasst euch durch kleine Rückschläge nicht den Tag versauen. Man lebt nur einmal! Macht das Beste draus. LG und schönes Bergfest eure Nizzy
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54.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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1526 kcal
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脂質: 26.01g | たんぱく質: 164.49g | 炭水化物: 168.56g.
朝食: Alpro Kokosmilch, Kaffee, DM Bio Mandelmus Braun, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. 昼食: Edeka Bio Mandelmus, Physalis, Himbeeren, Heidelbeeren, Exquisa Quark Creme, Xanthan, casein vanille, Dinkelgries, alpro soya light, wasser. 夕食: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. 軽食/その他: DM Sportness Eiweiß 50%, Milch 1,5%, Kaffee, Monster Energy Ultra Citron. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Ja, das ist die richtige Einstellung. Wünsche dir einen tollen Tag!
2017年 11月 29日 投稿者: geniesserin2017
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Wow klasse 💪happy hump day wünsche ich dir auch ✌️
2017年 11月 29日 投稿者: YviWanderlust
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Guten Morgen! Wünsche dir einen schönen Tag 🙋
2017年 11月 29日 投稿者: Monesa70
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Gute Einstellung💪wünsche dir einen schönen Tag🙋
2017年 11月 29日 投稿者: sandram.80
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Moin Nizzy! Du bist so ein positiver Mensch, das gefällt mir! Hab' auch Du einen schönen Tag! 😃
2017年 11月 29日 投稿者: Luise Freiheit
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Liebe Nizzy, bitte mach Dich nicht verrückt, wenn Dein Gewicht um ein paar hundert Gramm schwankt. Das ist bei Frauen aufgrund ihres Zyklus‘ und der damit verbundenen Wassereinlagerungen einfach ganz normal und hat nichts mit einer Gewichtszunahme zu tun. Einfach weiter machen wie bisher.
2017年 11月 29日 投稿者: Medusas World
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Es lebe der Sport ... 👍🏻😃💪🏋️♂️ ... und es ist ja nun wirklich so, je mehr man die Muckis beansprucht, desto mehr Wasser speichern sie ... also alles jut 😘😃
2017年 11月 29日 投稿者: andreacgn
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Sehr gute Einstellung! So ist es richtig! Schönen Tag wünsche ich dir :)
2017年 11月 29日 投稿者: LillyMunster82
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100 Gramm sind nix weltbewegendes 👍
2017年 11月 29日 投稿者: enrico_moro
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