2017年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.6 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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1737 kcal
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脂質: 100.02g | たんぱく質: 122.35g | 炭水化物: 85.66g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Aldi Frischkäsefass Natur, Champignons, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Aldi Putenschnitzel, Olivenöl. 夕食: Ei, Aldi Maelkebotte, Banane, Pink Lady Äpfel. もっと...
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2530 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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