2017年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
|
1295 kcal
|
脂質: 50.32g | たんぱく質: 33.47g | 炭水化物: 175.10g.
朝食: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сухие Семена Чиа, Sante Мюсли с Ягодами Годжи, Шелковица Сушеная. 昼食: Конфеты с Бисквитом Ярмила, Славянка Конфета, Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Nua Lakti, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Винегрет (с Сол.Огурцом), Сельдь Специального Посола. 軽食/その他: Диyes Батончик Мюсли. もっと...
|
|
2649 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, Padelテニス - 55 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|