2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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1157 kcal
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脂質: 31.84g | たんぱく質: 59.39g | 炭水化物: 163.26g.
朝食: Nasi Goreng, Teh Hijau. 昼食: Nasi Goreng, Dada Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. 夕食: Cilok, Risoles, Salak, Mangga. 軽食/その他: Kacang Hijau, Pisang. もっと...
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508 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, Google Fit - 23 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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