bellamilkaの日記, 2017年 11月 29日

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2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.6 kg これまでの減量分: 6.9 kg. 残り: 10.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:

643 kcal

脂質: 16.40g | たんぱく質: 26.16g | 炭水化物: 101.13g. 朝食: Banaan. 昼食: Harde Kaiserbroodjes, Hummus, Aldi Gegrilde Kipfilet, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). 夕食: Unox Stevige Tomatensoep, Old Amsterdam Crème, Wasa Delicate Thin Crisp Sesame. もっと...

2894 kcal

運動: 伯柔術 (Jiu-Jitsu) - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 11 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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