2017年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 29日:
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1152 kcal
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脂質: 92.83g | たんぱく質: 53.32g | 炭水化物: 25.50g.
朝食: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 愛許Echire 奶油（無鹽）, Nature's Way MCT oil. 昼食: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 四季豆, 金針菇, 全聯 梅花肉, 木耳, 小卷, 蝦仁, 旭家 蒟蒻小寬麵, 小白菜, 花椰菜, 高麗菜. 夕食: 全聯 上等鵝油香蔥, 新鮮豬肉香腸, 全聯 地瓜葉, 青江菜, 鮭魚. 軽食/その他: Madre labs Omega-3 fish oil, 旺來旺 黃金亞麻仁籽油, 家樂福 新鮮藍莓, Philadelphia Cream Cheese, Costco daisy 酸奶油, 檸檬. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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