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Sai muito da rotina, não treinei...muitas festas e restaurantes, pelo menos não engordei. Agora é voltar pro prumo.
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85.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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870 kcal
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脂質: 56.52g | たんぱく質: 61.08g | 炭水化物: 31.95g.
昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo de Codorna, Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido. 夕食: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Aurora Linguiça Paio. 軽食/その他: Bolo de Fubá. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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