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😪😓
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64.2 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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1570 kcal
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脂質: 106.97g | たんぱく質: 85.87g | 炭水化物: 70.07g.
朝食: Café com Açúcar, Vapza Carne Seca Desfiada, Tapioca de Queijo. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Tomates Cereja, Pepino (Descascado). 夕食: Molho de Tomate Caseiro, Sadia Linguiça Fininha, Óleo de Coco, Repolho Verde Cozido, Tomates, Ovo Cozido. 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Regina Queijo Coalho Espeto, Coco. もっと...
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2103 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 30 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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