2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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1677 kcal
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脂質: 60.90g | たんぱく質: 64.39g | 炭水化物: 221.50g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Noci, Uva, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Castagne Arrosto. もっと...
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2099 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, 座る - 1 時間, テレビで見る - 50 分, ウォーキング - 30 分, 運転 - 1 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 51 分, デスクワーク - 6 時間, 読む - 1 時間 10 分, 立つ - 2 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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