|
az kaldı
|
92 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
|
1372 kcal
|
脂質: 70.51g | たんぱく質: 54.06g | 炭水化物: 137.43g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ceviz, Mandalina. 夕食: Yayla Çorbası, Bulgur Pilavı, Tas Kebabı. 軽食/その他: Mandalina, Elma, Kuru Fasulye. もっと...
|
週に7 kg減量中
|