2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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557 kcal
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脂質: 37.95g | たんぱく質: 44.06g | 炭水化物: 9.63g.
朝食: Ovo, Manteiga (com Sal). 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Ovo. 夕食: Limão, Ovo, Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose. 軽食/その他: Stem Colágeno Hidrolisado. もっと...
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3611 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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