2017年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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473 kcal
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脂質: 18.89g | たんぱく質: 51.16g | 炭水化物: 24.71g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Cebolas Maduras Cozidas, Alface, Repolho-Roxo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Hambúrguer Caseiro. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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