2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
|
1294 kcal
|
脂質: 44.32g | たんぱく質: 105.90g | 炭水化物: 124.73g.
朝食: Hacendado Chicharros en Escabeche Blanco, Queso de Cabra, Kefir, Carrefour Discount Salmon Ahumado Noruego, Carrefour Panecillos Integrales Tostados, Zumo de Limón. 昼食: Pan de Pueblo, Champiñones, el Caserío Queso en Lonchas Light (Tranchetes), Acelga, Huevo. 夕食: Pez Espada, Acelga, Pan de Pueblo, San Diego Mini Croissant. 軽食/その他: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Fontaneda Bizcocho, Almendras. もっと...
|
|
2304 kcal
|
運動:
勉強 - 6 時間, 料理 - 1 時間, 浴びる - 1 時間, ヨガ - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|