2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
|
1129 kcal
|
脂質: 20.04g | たんぱく質: 69.48g | 炭水化物: 165.49g.
朝食: Vigor Iogurte Sabor Morango, Nestlé Nesfit Tradicional. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bimbo Rap10 Fit. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bimbo Rap10 Fit. 軽食/その他: Kim Pão Sovado, Pão Francês. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|