2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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1770 kcal
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脂質: 76.24g | たんぱく質: 50.97g | 炭水化物: 232.40g.
朝食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bauducco Torrada Integral (3), Café com Açúcar, Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 昼食: Couve Refogada, Ovo Frito. 夕食: Queijo Branco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral (3), Banana Nanica, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas. 軽食/その他: Mexerica, Batavo Iogurte Integral com Aveia e Mel. もっと...
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1738 kcal
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運動:
座る - 20 分, 立つ - 20 分, 浴びる - 5 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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