2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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1173 kcal
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脂質: 30.47g | たんぱく質: 81.47g | 炭水化物: 156.71g.
朝食: Koffie, Muesli, Magere Yoghurt. 昼食: Pickwick Groene Thee, Perfekt Halvarine, Geroosterd Volkoren Brood. 夕食: Magere Yoghurt, Spinazie, AH Magere Braadworst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Water, Mandarijn, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Banaan. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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