2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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1201 kcal
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脂質: 107.35g | たんぱく質: 47.08g | 炭水化物: 15.24g.
昼食: Frimesa Queijo de Coalho, Frimesa Queijo de Coalho, Sal, Pimenta Preta, Cebolinha Verde, Cebolinha Verde, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Brócolis Cozido, Pimenta Preta, Sal, Subway Cebola, Subway Cebola, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Ovo Frito, Ovo Frito. 夕食: Torresmo, Regina Queijo Coalho Espeto. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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