2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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1875 kcal
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脂質: 82.97g | たんぱく質: 89.82g | 炭水化物: 125.58g.
朝食: Mischkornbrot, Berger Beinschinken. 昼食: Bratkartoffeln, Wels. 夕食: Gouda, Berger Beinschinken, Mischkornbrot, Semmel, Radatz Knacker. 軽食/その他: Ouzo, Butterbrot, Äpfel. もっと...
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3091 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 料理 - 10 分, ウォーキング - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 8 分, 読む - 1 時間, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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