2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
|
741 kcal
|
脂質: 42.94g | たんぱく質: 67.35g | 炭水化物: 10.99g.
朝食: Performance Nutrition Puro Whey. 昼食: Subway Tomate, Ceifeiro Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Café, Queijo Prato. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|