2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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1570 kcal
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脂質: 59.73g | たんぱく質: 121.42g | 炭水化物: 132.25g.
朝食: Jajko, Kupiec Płatki Jaglane, Jabłko, Kawa. 昼食: Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati. 夕食: Bataty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 軽食/その他: Awokado, Kresto Migdały. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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