2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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1570 kcal
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脂質: 36.32g | たんぱく質: 105.18g | 炭水化物: 159.36g.
朝食: Milbona Magerquark, Chiquita Banane, TiP Kasseler Aufschnitt, Gekochtes Ei, Proviact Joghurt, Knäckebrot. 夕食: Dürüm Döner. 軽食/その他: Rum, TiP Lachsschinken Classic, Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao, Mandarine. もっと...
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1927 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, サウナ - 15 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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