2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
|
1533 kcal
|
脂質: 40.26g | たんぱく質: 89.34g | 炭水化物: 209.75g.
朝食: Красное Яблоко, Гранат, Творог (Полностью Обезжиренный), Макароны Отварные, Ариант Мясо Славянское, Яичный Белок. 昼食: Макароны Отварные, Салат Овощной, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Юкон Групп Лаваш Тандырный. 夕食: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. 軽食/その他: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яичный Белок. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|